【瓜子(zi)的熱量(liang)】吃瓜子(zi)會胖(pang)嗎 葵瓜子(zi)減肥(fei)嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子(zi)的熱量是600大卡左右，這說明了什么呢？可能(neng)大家(jia)對這個數字還不是很了解，那小編就(jiu)為大家(jia)做(zuo)一(yi)個比較吧。每100g蘋果的(de)熱量是50大(da)卡；雞蛋的熱(re)量是144大卡(ka)；蛋糕的熱(re)量是350大卡；巧克力的熱量也才586大(da)卡(ka)。相信經(jing)(jing)過這(zhe)么(me)一(yi)系(xi)列的(de)比較(jiao)，大(da)家已經(jing)(jing)很清(qing)楚的(de)了解到(dao)了瓜子(zi)所含熱(re)量的(de)恐怖，吃100g瓜子的熱量就相當于(yu)吃(chi)掉1200g蘋果的(de)熱量，所以瓜子雖小(xiao)，熱量可不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子本身(shen)營養(yang)就蠻高，維(wei)生(sheng)素(su)、蛋(dan)白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種(zhong)高熱(re)(re)量的(de)(de)食物(wu)。 瓜子的(de)(de)熱(re)(re)量為597千卡(ka)、蛋(dan)白質23.9克(ke)(ke)、維(wei)生(sheng)素(su)E34.53毫克(ke)(ke)、脂肪49.9克(ke)(ke)、鎂264毫克(ke)(ke)。如此高熱(re)(re)量的(de)(de)食物(wu)，一旦吃多了是很容易長(chang)胖的(de)(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜(gua)(gua)子好，因(yin)為葵花子與(yu)西瓜(gua)(gua)子都富含(han)脂肪、蛋白(bai)質、鋅(xin)等(deng)微量元素及多種(zhong)維(wei)生(sheng)素，可增強消化功能。嗑瓜(gua)(gua)子能夠使整個消化系統活躍(yue)起來。瓜(gua)(gua)子的(de)香味(wei)(wei)刺(ci)激舌頭(tou)上的(de)味(wei)(wei)蕾，味(wei)(wei)蕾將這種(zhong)神經沖動傳導(dao)給大(da)腦(nao)(nao)，大(da)腦(nao)(nao)又(you)反作用于唾(tuo)液腺等(deng)消化器官，使含(han)有多種(zhong)消化酶的(de)唾(tuo)液、胃液等(deng)的(de)分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯(fan)前或飯(fan)后磕瓜(gua)子(zi)，消化(hua)(hua)液就隨之不斷地分泌，這樣(yang)對于消化(hua)(hua)與(yu)吸收十分有利。所以，飯(fan)前磕瓜(gua)子(zi)能夠(gou)促進食欲，飯(fan)后磕瓜(gua)子(zi)能夠(gou)幫助消化(hua)(hua)。如果數種瓜(gua)子(zi)混(hun)合嗑效果更佳。